熱中症に気を付けて🥵

皆さま、こんにちは！

もうすぐ本格的な夏ですね。

関東でも梅雨が始まり、じめじめと蒸し暑い日もしばしば…

この時期から気を付けたいのが「熱中症」や「脱水症状」です。

今回は熱中症や脱水症状の予防と対処法を紹介します！

①こまめな水分補給→のどが渇く前に水分補給をすると〇(一日あたり1.2Ⅼ目安)

②通気性のよい涼しげな服装→吸湿性・速乾性のある衣類を着用し体の蓄熱を避ける

③暑さを避ける→室内では扇風機やエアコンで温度を調節する(28℃目安)

利用者様には、運動前の水分補給やバイタルチェックなど体調面に気を付けながらリハビリを行っております。

正しい予防と対処で、暑い夏を乗り切りましょう！