風邪に注意！

こんにちは。墨田リハ課の理学療法士Sです。

本格的に冬が始まり、日々寒さが深まってきていますね。皆様は体調は崩されていないでしょうか？

私は早速風邪をひいてしまい、ご迷惑をおかけしてしまいました💦

そこで今回は風邪予防に効果のある習慣を紹介しようと思います。

①手洗い・うがい

②マスクの着用

③水分補給、加湿

手洗いうがいで細菌・ウイルスをしっかり洗い流し、マスクで細菌・ウイルスの侵入を防ぎましょう。

また、乾燥を防ぐことも風邪予防には重要です。水分補給や加湿をし乾燥しないように心掛けましょう。

体調に気を付けて素敵なクリスマスを過ごしましょう🎄