シーグリーンカフェ　認知症予防講座🧠

こんにちは！江東課作業療法士です！

5月なのに暑い日が続いていますね🥵

最近は江東区の中でも豊洲方面へ訪問することが多く、海風で涼しみながら周るのが気持ちいいです！

さて、先日の5月12日（金）に豊洲長寿サポートセンター主催の「シーグリーンカフェ -認知症予防講座」へ講師として参加させていただきました。

こういった講座の講師を務めるのは初めてだったので準備から当日の開催までずっと緊張しておりました。そんな中、事務所の上司やスタッフ、豊洲長寿サポートセンターの皆様の協力のおかげで無事に実施することができました！皆さん、ありがとうございます！

当日は18名程の住民の方々が講座に参加していただきました。

当日の内容としてはこんな感じで進めていきました。

簡易的な認知症チェックを使ってみんなで確認をしたり、予防策として生活での注意点や頭と体を使った体操などを楽しみながら行いました。

講義中は皆さん集中して話を聞いていただけたり、私からの問いかけに対しても積極的に答えていただけるなど、私も楽しく講義ができてうれしかったです。

講義の中でも話しましたが、認知症の予防として体操や食事だけでなく、『興味のあることを行う』というのも大事なことです。

認知症の危険因子の一つとして「鬱（うつ）」や「興味の減退」というものがあります。

例えば、今回の「認知症予防講座」というものに興味があれば、

1. 当日の日付や時間、道順などを確認する
2. 会場まで歩いたり公共交通機関を使って移動する
3. 講義中に先生の話を集中して聞く
4. 聞いてきた内容を思い出しながら生活に反映させる

といったように、頭も体も動かす必要があります。

こういった日々の活動が認知症予防には必要になります。他にも「好きな料理を作る」「お気に入りの場所まで出かける」など、ご自身が興味のあるものや楽しいと思えるものを続けることはとても大事なことです。

ぜひ、皆さんも楽しく生活しながら認知症予防を行っていきましょう！