感染症予防😷

こんにちは！ 

墨田リハ課のKです！ 

年が明けて、あっという間に2ヶ月が経とうとしていますね。 

年末年始は車で滋賀県に行き、 

年明けは京都の貴船神社へお参りにいってきました！ 

混んでいることなくゆっくりとお参り等が出来、 

とても良い時間が過ごせました。 

これからは寒さがより一層強くなる時期だと思います。 

しかし自分にとっては趣味であるランニングに最適な時期がやってきました！ 

2月にハーフマラソンに出場します。坂がきついコースですが対策をして自己ベスト更新を目指します。 

今年はハーフマラソンで力をつけ、来年からフルマラソンに挑戦していきたいと思います！ 

運動や出かける方が多くなってくると思いますが 

その時に注意が必要なのは『感染症』です。 

今もインフルエンザや風邪が流行っていますね。 

ウイルスは低温・乾燥を好む為、冬は夏に比べ感染力が強くなります。 

気温とともに自分達の体温が下がり、ウイルスや細菌に対抗する免疫も落ちてしまいます。 

その為、『外出時のうがい』や『部屋の湿度管理』、『体の保温』を心がけてみてください！